سمــعک تـهـــــران
سمــعک تـهـــــران (شعبه نجوا)
       

خروپف و درمان آن

خروپف چیست؟

خروپف و علل آن

خروپف و درمان آن

 

تقریبا همه گاهی خروپف می‌کنند و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر مرتبا شب‌ها خروپف کنید، کیفیت خواب‌تان کم شده و باعث می‌شود تا در طول روز، احساس خستگی کنید، بی‌انرژی، حساس و بدخلق بشوید و برای سلامتی‌تان هم مشکلاتی پیش بیاید. اگر هم خروپف کردن‌تان باعث بی‌خوابی همسرتان بشود ممکن است مشکلات جدی در روابط شما پیش بیاید. خوشبختانه خوابیدن در اتاق مجزا، تنها راه حل درمان خروپف نیست! راه حل‌های سودمند زیادی وجود دارند که می‌توانند هم به شما و هم به همسرتان کمک کنند تا خواب شبانه‌ی خوبی داشته باشید و در روابط‌ تان هم دچار مشکل نشوید.

خروپف ممکن است بیانگر مشکلی در بدن باشد و بدن با این رفتار در خواب، آلارم در خطر بودن سلامتی فرد را میدهد، به طور مثال در جوانان، خروپف نشانه ی فشار خون بالا میباشد.

ماهیچه های گلو در حالت طبیعی سخت و سفت هستند اما هنگام خواب این ماهیچه نرم و ریلکس می شوند در بعضی از

افراد ریلکس شدن در حدی است که حفاظت از ساختارها را با مشکل مواجه می کند و باعث انسداد راه های هوایی و لرزش سقف دهان با عمل دم و بازدم و در نتیجه ایجاد صدای خروپف می شود.

اگرچه خروپف های شدید در افراد جوان که عادت به خروپف کردن ندارند نشان دهنده خطر فشارخون بالا است، یکی از

رایج ترین خطراتی که با خروپف کردن ایجاد می شود وقفه تنفسی انسدادی است.

به صورت تقریبی حدود ۵۰ درصد بزرگسالان به صورت تناوبی در خواب خرخر می کنند و حدود ۲۵ درصد از آنها

خروپف برایشان به عنوان یک عادت شده است.

خروپف کردن اغلب در آقایان رایج است و شدت آن با افزایش سن بیشتر می شود.

 

دلایل  خروپف

  • ضعیف بودن ماهیچه های زبان و گلو در حین خواب

  • مصرف الکل و قرص های خواب

  • انسدادهای راه های بینی که می تواند بر اثر هوای سرد، مشکلات سینوزیتی، حساسیت ها و آلرژی مانند تب یونجه و همچنین بر اثر پولیپ بینی ایجاد شود.

  • افزایش وزن باعث افزایش حجم گلو و فشار بر روی راه های تنفسی می شود

 

 

 

مشکلات خروپف کردن
خروپف و خرخر شبانه باعث ایجاد مشکلاتی برای خود فرد و دیگران می شود نظیر:

  • خواب در طول روز

  • اشکال در تمرکز حواس

  • تصادف با اتومبیل به دلیل خواب آلودگی

  • فشارخون بالا

  • بیماری های قلبی و سکته

  • اشکال در ارتباط

 

تشخیص
مراجعه به متخصص گوش، حلق، بینی برای انجام تست و درمان خروپف و خرخر شبانه توصیه می شود.

با معاینه راه های بینی، گلو، دهان می تواند علت خروپف و خرخر شبانه را شناسایی کند.

این تست ها شامل موارد زیر است:

  • ایندوسکوپی بینی

دراین تست یک تلسکوپ کوچک در راه های هوایی قرار داده می شود و بوسیله این دستگاه می توان راه های هوایی و

مشکلاتی که برای ساختار راه های هوایی بینی و گلو ایجاد می شود شناسایی شود.

 

 

درمان بدون جراحی

  • موارد اصلاح سبک زندگی

  • حفظ وزن طبیعی بدن (کاهش وزن در صورت اضافه وزن)

  • انجام ورزش و تمرینات منظم

  • کاهش مصرف الکل و جلوگیری از مصرف الکل قبل از خوابیدن

  • جلوگیری از مصرف قرص خواب

  • خوابیدن بر روی پهلو به جای خوابیدن بر روی کمر

  • جلوگیری از کشیدن سیگار

 

 

سایر درمان های خروپف:

استفاده از عسل: کاهش التهاب و مخاط اطراف حنجره

استفاده از زردچوبه: برای شل شدن ماهیچه ها و جلوگیری از باریک شدن مجاری تنفسی و التهاب

مصرف ماهی: جلوگیری از التهاب

مصرف چای: کاهش خلط و مخاط بینی و مجاری تنفسی

 

 

در صورتی که لوزه سوم عامل انسداد راه های هوایی باشد این جراحی با برداشتن لوزه سوم باعث درمان انسداد راه های هوایی و در نتیجه درمان خرخر شبانه می شود.

 

طراحی شرکت پیام (محمدرضا پوشیده)